Синергист (мышца)

Синергисты – это разные группы мышц, которые работают в одном направлении. Благодаря тому, что они находятся в разных плоскостях, появляется возможность разнообразить движение. При этом мышцы, действующие синергично при выполнении одного действия, могут быть антагонистами при другом движении. Ни одно движение не выполняется изолированно одной мышцей. В действии всегда принимают разные группы мышц, включая синергистов. Данные типы мышц участвуют во всех типах движений:

• сгибание;
• разгибание;
• отведение;
• приведение;
• пронация;
• супинация.

Если движение имеет сложный характер с участием нескольких суставов, то в нем обязательно будут работать мышцы синергисты. Ярким примером таких мышц являются грудные и передние дельты. Когда сокращаются одни, другие поступают также, корректируя направление движения.